Alors que beaucoup d'entre nous ont connu d'avoir notre corps et le cou doucement massé et frotté il ya très peu d'entre nous qui pensent que nos pieds peut-être besoin de cette choyer aussi. Un massage des pieds est le meilleur type de choyer que nous pouvons donner à nos pieds fatigués et endoloris.
Vous pouvez donner à vos pieds un massage des pieds relaxant ou demandez à un ami pour vous aider à avoir un massage des pieds. Pour commencer votre massage des pieds, vous aurez besoin d'avoir les pieds nettoyés. Vous pouvez laisser tremper vos pieds dans des sels d'Epsom, l'huile de lavande ou de menthe poivrée pendant 10 minutes dans un bain de pieds d'eau chaude.
Sécher les pieds soigneusement et assurez-vous que même la zone entre vos orteils est sec. Une fois les pieds commencent à sécher, vous aurez besoin de frotter un peu d'huile apaisante sur vos pieds. Tenez un pied dans vos genoux et utiliser une main pour soutenir ce pied.
Avec l'autre main, vous devriez commencer à masser le haut du pied. Pour cette partie du massage des pieds, vous aurez besoin d'utiliser vos pouces. Lent, société, les motions qui commencent à caresser vos orteils et se déplacer vers le haut pour les chevilles sont le meilleur moyen de commencer ce massage des pieds.
Lorsque vous êtes près de la cheville le massage des pieds vont suivre le même chemin vers le bas à vos orteils. Le voyage retour doit être accompagné par la lenteur de caresser avec les pouces offrant le massage requis. La pression qui est appliquée au niveau des orteils doit être plus léger que à la cheville. Vous aurez besoin de répéter ce massage des pieds 5 fois.
Suivant un mouvement ventouses vous aurez besoin de douceur maintenir le talon de votre pied. Avec votre main libre tiennent le haut du pied et faire tourner doucement le pied. La première rotation doit être fait dans le sens antihoraire et à côté.
Répétez cette étape environ 4 fois pour se détendre, de calme et de stress de votre pied endoloris et les articulations des chevilles. Ce massage des pieds doit être fait en douceur afin que vous ne finissent pas blesser votre pied à la suite de l'un massage des pieds.
Lorsque vous avez terminé de rotation du pied, vous aurez besoin pour donner à vos semelles un massage des pieds très apaisant. Cette partie du massage des pieds commence à la base du gros orteil. Le massage des pieds pour les orteils commence avec le gros orteil.
Une fois votre gros orteil a été donné un massage anti-stress, le massage des pieds se déplacera ensuite vers les autres orteils. Douceur mouvements de roulis peut fournir la boule de votre pied d'un massage relaxant des pieds.
Par le temps que votre massage des pieds auront été réalisées sur deux de vos pieds, vous aurez calmé et souligne votre journée aura disparu aussi.L'avantage est que vos pieds sont tous prêts à marcher autour de votre maison sans douleurs ou des douleurs à se faire sentir.
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